各种食品的正确吃法  
1嗓子长期不舒服的人就是肾有点问题，可以长期喝罗汉果煲的水，罗汉果可以补肾还入肺经，经常吃还养颜。掰开用水煲20分钟就可以了，煲鸡汤也可以放罗汉果补中气。 
2天麻只治疗头晕，不治疗头痛，用鱼头炖天麻治疗头晕。  人参燕窝百分之九十的人不能吃，红枣百分之七十的人不能吃，红枣会生痰湿长胖还会上火牙痛，胖的人更不能吃。  
3胡椒是引火归元的是暖胃的，可以去虚火，做羊肉放点胡椒可以暖肾，胡椒炖蛋去虚火。炖羊肉加点去皮的甘蔗再加点胡椒不会上火，冬天可常吃。  
4人参燕窝百分之九十的人不能吃，红枣百分之七十的人不能吃，红枣会生痰湿长胖还会上火牙痛，胖的人更不能吃。  
5米（大米）汤上面的一层皮是很好补中气的食物，用米汤蒸鸡蛋营养很好。      6陈皮粥是秋冬季节的养生粥，可以补益中气大补元气，还能预防秋冬季的感冒.咳嗽.消化不良.胃热.上呼吸道感染等等，陈皮有理气化痰的作用而大米有补气的作用加在一起就叫人参粥了 
7凉拌香菜开心阳，解除心脏的憋闷，改善供血功能，还能通鼻窍，老年人吃更好。  
8香菜炒鹅蛋放一点盐滴几滴白酒，拌好了再炒，可以防止老年人中风和心血管疾病，中老年人可以经常吃。  
9早晨吃凉拌茴香是暖胃和补肾阳的。  
10 芹菜是降血压的可以双向调节，芹菜是肾脏的清道夫，帮助肾脏排毒的，男同志可以多吃。 
11韭菜炒虾也助阳但是韭菜吃多了会生胃热不好消化导致口臭。  
12何香猪肚可以治疗多年的老胃病（任何胃病包括胃神经官能症），制作方法就是把茴香籽和何首乌放到猪肚里，用棉线缝好猪肚后放到砂锅里煮熟就可以了，不要放盐和调料，不能用金属的锅，金属跟何首乌放在一起会起化学反应。每周做一次就可以了，很厉害的胃病7周就能好。  
13银耳是平民的燕窝，从中秋节以后可以天天喝，银耳入肺抽烟的人多喝，银耳90%是胶原蛋白所以滋润皮肤，去斑，补心肾，对口臭的人也很好。 
14紫菜虾皮鸡蛋汤可以预防肿瘤.抗癌.化痰的。  
15蚕蛹是大补肾经的，有抗衰老和补脑的作用，适合所有的人群。是食物里补肾效果很快的，一定要吃蚕蛹的壳。  
16吃桑椹是补肾的，孩子吃了补脑，干的黑桑椹可以补肾，用黑桑椹和米煮粥喝可以补肾补气，在腹泻时不能吃。对耳鸣.眩晕.眼花都有效果。 
17弥合桃可以帮助肝排毒，解酒可以喝弥合桃榨汁，水果都是要饭前半小时吃，但是弥合桃须饭后吃，它含有可以分解蛋白质的酶，帮助消化肉类，还能解除所吃的食物里的毒素比喻说添加剂等等，可以除胃热也可以解除肝胆的湿热。每天吃一个就可以了，它含很多微量元素，弥合桃含很多的维生素C，补钙也是很好的，它属寒性食物可以煮熟了吃。  
18酒糟鸡十全大补是给久病体虚的人还有产妇和体弱的孩子吃的，用土鸡切成块放在油里炸熟，然后和酒糟到在锅里煮开就可以吃了。正常人在节气里吃吃就可以比喻立冬。  
19去皮的甘蔗和带骨的羊肉一起炖，熟了加盐和胡椒，冬季什么人都可以吃，补血补肾。   20吃自家做的泡菜对肠胃还，保持肠道平衡，帮助消化，泡菜里的乳酸菌有杀菌的作用能帮助双向调节肠道，用甜酒里的水自制泡菜不会坏。感冒发烧的病人吃点泡菜能减轻病症，血脂高、脂肪肝、肥胖的人吃了也很好。